習慣化までにかかる期間 初心者でも継続できる秘訣とアプリ紹介！
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新しい習慣を身につけることは誰にとっても簡単なことではありません。運動や食生活の改善、語学の学習など、さまざまな分野で習慣化に挑戦していますが、なかなかうまくいかないのが現実です。 「21日で習慣ができる」といった言葉を […]
習慣を続けるのが難しい本当の理由と上手く習慣化する5つのコツ
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はじめに、習慣を身につけることは簡単ではありません。新しい習慣を始めるときは、熱意に満ち溢れていますが、時間が経つにつれてモチベーションが下がり、ついには挫折してしまうことがよくあります。 しかし、健康的な生活習慣を続け […]
習慣づくりに失敗しがち？ 7つの習慣化を阻む特徴と対策
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「朝6時に起きて運動する」「昼食は野菜中心の健康的な食事をとる」などと決めていてもなかなか続かない。習慣を身につけようとしても、気づけば元の生活パターンに戻ってしまっている。そんな経験はありませんか？ 習慣化することは意 […]
簡単な習慣化で人生が変わる！習慣化7つのメリットとコツ！
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毎日を無意識に過ごしていませんか？ 朝起きてからベッドを作らない、歯を磨かない、朝食を抜くなど、些細な習慣の積み重ねが大きな影響を及ぼしています。 一方で、簡単な習慣を意識的に取り入れるだけで、あなたの人生は大きく変わる […]
習慣化の超簡単コツ！初心者でも続けられる5つの具体的ステップ
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私たちの日々の生活は、さまざまな習慣から成り立っています。起床時間、食事、運動、仕事、余暇活動…人生のほとんどすべてが習慣化されたルーティンの連続です。 そして、良い習慣を身につけることは、心身の健康を保つだ […]
やりたい気持ちとやりたくない気持ちの間で揺れ動く心理的阻害要因を理解する
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人生の中で、何かをやりたいと思いながらも、そのタスクに取り組めずにいる経験はありませんか?例えば、勉強するつもりでいても、なかなか机に向かえない。ダイエットを決意しても、つい過食をしてしまう。そんな矛盾した気持ちに悩まさ […]
【本要約】北野唯我(著)「このまま今の会社にいていいのか?と一度でも思ったら読む 転職の思考法」の重要ポイントを要約してみました！
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職業人生設計の専門家である北野唯我さんの「このまま今の会社にいていいのか?と一度でも思ったら読む 転職の思考法」について重要ポイントを要約してみました！転職は「善」であることを知っていただき、もっと本を読んでみたい！もっと知りたい！と思っていただけると幸いです。
【本要約】八木仁平(著)「世界一やさしいやりたいことの見つけ方」の重要ポイントを要約してみました！
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自己理解の専門家である八木仁平さんの「世界一やさしいやりたいことの見つけ方」について重要ポイントを要約してみました！自分の本当にやりたい事を見つける方法を知っていただき、もっと本を読んでみたい！もっと知りたい！と思っていただけると幸いです。
【本要約】赤羽雄二(著)「ゼロ秒思考」の重要ポイントを要約してみました！
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マッキンゼーで14年間コンサルタントをしていた赤羽雄二さんの「ゼロ秒思考」について重要ポイントを要約してみました！問題や悩み、課題を解決へと導く思考法を知っていただき、もっと本を読んでみたい！もっと知りたい！と思っていただけると幸いです。
【本要約】事業家bot(著)「金儲けのレシピ」の重要ポイントを要約してみました！
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年商10億円の起業家で有名ツイッターの事業家botさんの「金儲けのレシピ」について重要ポイントを要約してみました！お金儲けの商売や究極の儲ける方法などを知っていただき、もっと本を読んでみたい！もっと知りたい！と思っていただけると幸いです。