更年期の”やる気が出ない”に立ち向かう!わかりやすい対策ガイド 公開日:2024/6/13 ライフハック 更年期はとって避けられない大きな節目です。ホルモンバランスの変化により、体調の変化や不安感、イライラなどの精神的な症状に見舞われることがよくあります。 中でも「やる気が出ない」という症状は、多くの方が経験するもののひとつ […] 続きを読む
やる気が出ない原因と対策 モチベーションを上げる7つの習慣 公開日:2024/6/12 ライフハック やる気が出ないと感じたことは、誰にでもあることでしょう。学生時代や仕事、趣味でさえ、モチベーションが続かず行き詰まったことがあるはずです。モチベーションの低下は、人生の様々な場面で起こりうる一般的な現象です。しかし、それ […] 続きを読む
「やりたいことの見つけ方」初心者のための7ステップ! 更新日:2024/6/15 公開日:2024/6/8 ライフハック 「やりたいことが見つからない…」そんな悩みを抱えているあなた、誰もが人生の岐路に立ったとき、自分の道を見失いそうになるということです。でも、大丈夫。あなたの中には、きっと輝く「やりたいこと」の種が眠っているんです。 この […] 続きを読む
セルフコーチングで自分を変える!わかりやすい質問リストと活用法 更新日:2024/6/13 公開日:2024/6/6 ライフハック あなたは自分自身に満足していますか?仕事、人間関係、生活習慣、心の健康など、人生の様々な側面で悩みや課題を抱えていませんか? 自分を変えたい、より良い自分になりたい、と願っているのに、一人では前に進めずにいるのではないで […] 続きを読む
セルフコーチング初心者向け完全ガイド!本・アプリ・方法を徹底解説 公開日:2024/5/30 ライフハック セルフコーチングとは、自分自身がコーチの役割を果たし、自らの成長や目標達成をサポートする手法のことです。外部のコーチに頼らず、自分で自分を分析し、課題に気づき、行動を促すことができます。 プロのコーチに頼む場合は、時間的 […] 続きを読む
セルフコーチングのやり方 -基本的な流れと実践7ステップ- 公開日:2024/5/30 ライフハック 人生をより良いものにしたい。でも、一人ではなかなか前に進めない。そんな経験はありませんか? そんなときに頼りになるのがセルフコーチングです。セルフコーチングとは、プロのコーチに頼らずに、自分自身でコーチングを行うという方 […] 続きを読む
セルフコーチングとは?自分を成長させる最強の習慣 公開日:2024/5/29 ライフハック セルフコーチングとは何か? セルフコーチングとは、自分自身をコーチングすることです。つまり、自分で自分自身に向き合い、できる限り成長することを目指す方法なのです。 自分自身を最大限に伸ばす方法 セルフコーチングの目的は、 […] 続きを読む
自己肯定感を高める方法 本やアプリを活用して毎日を前向きに! 公開日:2024/5/29 ライフハック 自己肯定感とは、自分自身を大切に思い、価値のある存在だと認められる感覚のことを指します。この自己肯定感が高い人は、ストレスに強く前向きな姿勢で物事に取り組めます。一方、自己肯定感が低い人は自分を卑下しがちで、自信がなく消 […] 続きを読む
自己肯定感が低い原因と上げる7つの方法 更新日:2024/6/2 公開日:2024/5/28 ライフハック 自分自身に自信が持てず、価値のある存在だと感じられない。そんな状態が続くと、人生において様々な問題が生じてしまいます。 自己肯定感が低い状態が続くと、対人関係や仕事、健康面で悪影響が出る可能性があります。例えば、自分に自 […] 続きを読む
「自分を愛する力」自己肯定感を高めて人生を豊かにする方法 公開日:2024/5/28 ライフハック 私たちは誰もが、健全な自己肯定感を持つことが大切だと言われています。しかし、実際のところ自分を受け入れ、愛することができていますか? 自己肯定感とは、自分自身の価値を認め、肯定的に捉える感覚のことです。高い自己肯定感を持 […] 続きを読む