気になる情報をライフハック!

好きなことして生きていくための「ライフハック」と「知って得する情報」「人気書籍の要約」をお知らせします!

セルフコーチングで自分を変える!わかりやすい質問リストと活用法

セルフコーチングで自分を変える!わかりやすい質問リストと活用法

あなたは自分自身に満足していますか?仕事、人間関係、生活習慣、心の健康など、人生の様々な側面で悩みや課題を抱えていませんか? 自分を変えたい、より良い自分になりたい、と願っているのに、一人では前に進めずにいるのではないで […]
自己肯定感が低い原因と上げる7つの方法

自己肯定感が低い原因と上げる7つの方法

自分自身に自信が持てず、価値のある存在だと感じられない。そんな状態が続くと、人生において様々な問題が生じてしまいます。 自己肯定感が低い状態が続くと、対人関係や仕事、健康面で悪影響が出る可能性があります。例えば、自分に自 […]